Pulsmålere til cykling og træning
En pulsmåler giver dig mulighed for at følge din puls under træning og bruge dataene til at styre intensiteten. Til cykling kan pulsen eksempelvis vises på en kompatibel cykelcomputer eller i en træningsapp, så du kan følge udviklingen under og efter træningen.
Når du vælger pulsmåler, bør du især se på målemetode, pasform og kompatibilitet med det udstyr, du allerede bruger.
Pulsbælte eller optisk pulsmåler?
Pulsmålere findes med forskellige målemetoder. Til cykeltræning er brystbælter og optiske sensorer blandt de almindelige løsninger.
Pulsmåler med brystbælte
Et pulsbælte bæres omkring brystkassen og registrerer hjertets elektriske aktivitet. Det bruges ofte sammen med en cykelcomputer, smartphone eller anden kompatibel træningsenhed.
Når du sammenligner pulsbælter, kan du blandt andet se på pasform, batteritype, batteritid og forbindelsesmuligheder.
Optisk pulsmåler
Optiske pulsmålere bruger lys til at registrere ændringer i blodgennemstrømningen. Teknologien findes blandt andet i sportsure og sensorer, der bæres på armen.
Hvilken løsning der passer bedst, afhænger derfor både af den ønskede målemetode og af, hvordan du foretrækker at bære sensoren.
ANT+ eller Bluetooth?
Skal pulsmåleren forbindes til en cykelcomputer, hometrainer, telefon eller træningsapp, er den trådløse forbindelse vigtig.
Mange pulssensorer anvender ANT+, Bluetooth eller begge dele. Det afgørende er, at både pulsmåleren og den enhed, der skal modtage signalet, understøtter den relevante forbindelse.
Kontrollér derfor kompatibiliteten på den konkrete pulsmåler og din cykelcomputer eller app før køb.
Se også vores udvalg af cykelcomputere.
Brug puls til at styre træningsintensiteten
Pulsen kan bruges som et mål for kroppens respons på belastningen. Det gør det muligt at sammenligne intensiteten på forskellige træningspas og arbejde med individuelt fastlagte pulszoner.
Puls påvirkes dog af flere faktorer. Den samme puls behøver derfor ikke svare til præcis den samme belastning hver dag.
Til cykeltræning kan puls også kombineres med andre data. Vil du måle den effekt, du producerer på cyklen, kan du se vores udvalg af wattmålere.
Sådan vælger du pulsmåler til cykling
Inden du vælger, er det især relevant at kontrollere:
- om du ønsker brystbælte eller optisk måling
- om sensoren understøtter ANT+, Bluetooth eller begge dele
- kompatibilitet med din cykelcomputer, telefon eller træningsapp
- pasform og justeringsmuligheder
- batteritype og batteritid
- producentens anvisninger om rengøring og vedligeholdelse
Vælg ud fra de funktioner og forbindelser, du faktisk har brug for frem for antallet af funktioner alene.
FAQ om pulsmålere
Hvad er en pulsmåler?
En pulsmåler registrerer din puls under aktivitet. Afhængigt af modellen kan pulsdata vises eller gemmes på eksempelvis en cykelcomputer, smartphone, sportsur eller træningsapp.
Hvad er forskellen på et pulsbælte og en optisk pulsmåler?
Et pulsbælte registrerer hjertets elektriske aktivitet fra brystet, mens en optisk pulsmåler bruger lys til at registrere ændringer i blodgennemstrømningen. De bæres derfor forskelligt og bruger forskellige målemetoder.
Kan en pulsmåler forbindes til en cykelcomputer?
Ja, hvis pulsmåleren og cykelcomputeren understøtter en kompatibel forbindelsesteknologi. Kontrollér eksempelvis understøttelse af ANT+ og Bluetooth på begge enheder.
Hvad er ANT+ og Bluetooth på en pulsmåler?
ANT+ og Bluetooth er trådløse teknologier, som kan bruges til at sende pulsdata til kompatible enheder og apps. Hvilke forbindelser der understøttes, afhænger af den konkrete pulsmåler.
Hvordan rengør jeg et pulsbælte?
Følg producentens anvisninger til den konkrete model. Sensor og tekstilrem kan have forskellige krav til rengøring, og nogle remme kan vaskes efter producentens specifikke instruktioner.
